生まれて2回めのダイエット日記・耳つぼ編「自分で実験してみる」
耳つぼダイエットホンマに効果あるの？
耳つぼに出会ってもう５年、
最初の頃は肩こり、腰痛緩和が中心でしたが、中期には花粉症・鼻水対策を開発し、近頃はダイエット促進が主流になってきた推移があります。
こんな風に簡便に見せれば簡単そうですが、実は結構奥が深いのです。
いつも、こんなふうに説明します。
①５つのつぼをつぼシールで押します。基本７～10日に１回でいいです。シールが剥がれた場合はその分を貼り直します。
②渇点(かってん)は、水分調整をするところです。必要以上の水分摂取で水太りしているケースには、こちらで調整機能が働き過分に摂取せずに済み、排出すれば水分太りが解消されやすくなります。
③飢点(きてん)は、満腹中枢の刺激をします。これが耳つぼダイエットで一番大切な点です。ここが剥がれたら効き目がほぼなくなりますから、大事にして下さい。
貼って次の食事あたりから「もういいや」という感じの信号が来たら、食べるのをやめて下さい。やめても空腹は感じないはずです。それの繰り返しで食べる分の調整をしていくのが基本です。この「信号」は、今まででは95％ぐらいの方に来ています。５％ぐらいの方は「なんにも感じませんでした」と言われます。その場合はごめんなさい、としか言い様がありません。「信号」が来たらそこで止めてくださいね、お酒を飲んでたりすると「まあいいや」とやり続けてしまうとアウトです。それでその中から１割ぐらいの方が「残念」となります。
④胃のつぼは、多少位置が難しいです。こちらでは胃の異常による消化不良や胃炎・胃痛の改善をして、消化をよくして、食べたものを有効に栄養にし、残りを排出しやすくします。食欲を減らす働きもありますね。
⑤それにプラスして、
神門(しんもん)・・・痛みを和らげるつぼ、他のつぼの働きを助けるつぼ
内分泌・・・代謝アップのつぼ
これだけをセットにして１回2,300円です。
成功者の文章入りブログです
過去に２回チャレンジしていただき、元は164センチで90キロあった彼が、１クールめで82キロまで下がり、２クールめの今回は85キロから77キロまで下がり、快食快便をしているという内容のブログを上げました。
中嶋さんは年末にももう一度おいでて、年内ラストとし、夢の60キロ台をめざしているところです。
このブログを上げてから、反響があり、多くの方にさせていただきFB等でその後の感じをお聞きしておりますが、「信号」は来んけど、「もう食べたくない」と思う感じ、だとか「空腹感が来ない」んです、とかいろんな反応があります。
自分が試して見よう
で、その感じを自分が体感するためにやってみようと思い立ったのですよ。
過去に、腰痛、肩こり、リフトアップは経験済みで、効果はとてもありました。ダイエットコースが一番多いのに、自分が体験していないでは始まりません。過日スタッフにやってもらいました。
耳の脂取り中です。
これ、演技でも、大げさでもありません。
耳つぼにはすごく敏感な方とそうでもない方があります。僕はかなり便感に反応する方なんだと思います。「痛い」というより「来てる!!」という感じです。
こんな感じですねー。
さて、データ公開です
安心してください、履いてますから。
スタートの日の朝の計量です。
72.7キロですね。
過去最高は77.7キロまで上がって、フィーバーしてしまい、10数年前に集中ダイエットしたことがあります。その時は71キロまで下げられました。それ以降は71～73キロ当たりをうろうろしています。
基礎代謝は1642キロカロリー、多いんだか少ないんだかよくわかりません。女性がもっと少ないことを考えれば、高い方なのかもしれません。
身長は174センチですから、ＢＭＩは、24.01です。ちょい高めかな？
この器械で計ると「体年齢」はいつも△10歳以下の年齢に出ます。いいのでしょうけど、なんにもしていないから、にわか信じられません。
さてスタートです。
耳つぼ前日からお昼を減らしてみました。
初日は家にあった飯をおにぎりにして1個だけ昼間にパクリ。
かなりお腹は空きました。
耳つぼをした日の昼は、298円の小さめのお好み焼きでした。
美味しかったエビ玉で満足でした。
同時間、同条件(安心してください)での計量です。
マイナス300gですね。まあ効果はあっているのでしょうね？
２日めのランチは、これ１個です。
前のサンシャイン・クレアさんには色んな物があるので、楽しめます。
１個で空腹感はないですねー。
そしてマイナス３キロでした
そして３クール続けてやってみると、マイナス３キロまで落とせました。
食が細くなりますね、習慣にすると。
要するに満腹信号が来ている時に「それに従い、食を抑えられるか」という自分の理性との戦いだなという感触です。
多くの女性の方をさせていただいていて、１クール10日で１キロ減が成功のパターンみたいですね。あくまで平均ですから、１クール目1.5キロ減、２クール目0.7キロ減とかばらつきはありますよ。
成功した方の体験談では「最もラクなダイエット」とおっしゃいますね。
なぜなら、
なにを食べられないがない
なにを食べなくてはいけないもない
運動しなければならないもない
からなんですって。
要するに「自分の意志に従えるお助け」を耳つぼがするわけですね。
文章・八木勝二
